空余时间多,0tI0周可以练3到5次,或者每次mjt2间设置得长些bnB6空余时间少,dlq7练次数和时长oW7o可以相应减少ksag比如每周3次,每次1.5小时。
【图】中轴线应该是黄ilWK的方向,但换气变成“BZ9k头”,使头部偏离中轴nisb,不仅容易造成颈椎伤Ps8o,且头抬得越高下半身hakm越沉,破坏了身体的流jCEo型又增加多余的水阻CgBW